初めての方へ

1.ストレッチ【30分】

シェリのメソッドに沿ったストレッチをじっくりと30分行います。ストレッチから始まるので、時間ギリギリにきても怪我の心配もなく安心です。初めは体が硬くても、皆様見違える効果を感じられています。また、体幹トレーニングも行い筋力UPもできます。※シェリ専属講師以外の、ゲスト講師の場合ストレッチなく始まる場合があります。

2.バーレッスン【30分】

クラスレベルごとに両手バー、片手バーになります。バレエの基礎、腕の使い方や顔の付け方を学びます。しっかりと丁寧にレッスンをするシェリバレエでは、講師が1人ずつにお声がけをしながら、テンポの良いレッスンを心がけています。ただレッスンを流すだけではなく、注意のポイントを生徒さん目線でお伝えをしながらレッスンを進めて参ります。

3.センターレッスン【30分】

センターで練習します。回る練習、ジャンプする練習をメインに行います。日常生活では使わない筋力をしっかりと使うのでダイエットにもピッタリです。最後に大ジャンプを行いますが、楽しくて爽快です！大人バレエのレッスンではセンターをしないお教室もありますが、シェリバレエではしっかりとセンターまでレッスンをして、初めての生徒さんも慣れてきた頃にはしっかりと動ける、踊れるようになっています。※講師によりコンビネーションは異なります

4.レッスン終了

ご挨拶をしてレッスン終了です。バレエは団体で行う芸術です。みんなで協力する気持ちを持つために、お掃除タイムを設けております。お掃除のご協力をお願いします。またレッスン後は、質問タイムやお話で盛り上がったり、次の発表会のリハーサルをします。お悩みなどもお聞きしますので、この時間で講師にご相談ください。レッスンが詰まっている場合は、公式ラインにご連絡をいただきますと、講師が直接ご返信させていただいております。